چطور وعده‌های خوشمزه را بدون کالری اضافه درست کنیم؟

چطور وعده‌های خوشمزه را بدون کالری اضافه درست کنیم؟

آیا شما هم جزو کسانی هستید که فکر می‌کنید برای داشتن اندامی متناسب و سالم باید از لذت خوردن غذاهای خوشمزه صرف نظر کنید؟ خبر خوب این است که این یک باور غلط است! شما می‌توانید همچنان از طعم‌های مورد علاقه خود لذت ببرید، بدون اینکه نگران کالری‌های پنهان باشید.

گیلان زیر پتوی نمناک آسمان

گیلان زیر پتوی نمناک آسمان

مدیرکل هواشناسی گیلان از تداوم ابرناکی، خنکی هوا، بارش‌های صبحگاهی فردا و بازگشت رگبارهای پراکنده در ساعات عصر و شب خبر داد.

رشد ۱۷ درصدی صید ماهیان استخوانی در سواحل گیلان

رشد ۱۷ درصدی صید ماهیان استخوانی در سواحل گیلان

سرپرست اداره‌کل شیلات گیلان با اشاره به افزایش صید در فصل جاری گفت: صیادان گیلانی از ۱۵ مهر تا ۱۵ آذر امسال ۴۵۰ تن انواع ماهیان استخوانی صید کردند که این میزان نسبت به مدت مشابه پارسال ۱۷ درصد رشد داشته است.

مرگ مرموز فک‌های خزر
هشدار مشترک برای ایران و دیگر کشورهای ساحلی

مرگ مرموز فک‌های خزر

موج تازه مرگ صدها فک خزری در سواحل قزاقستان بار دیگر زنگ خطر را برای همه کشورهای حاشیه خزر، از جمله ایران، به صدا درآورده است. اکنون پرسش اصلی کارشناسان این است که آیا ویروس‌های ناشناخته، آلودگی‌های انباشته‌شده در آب یا کاهش بی‌سابقه تراز دریا عامل این فاجعه است؛ رخدادی که سرنوشت تنها پستاندار دریای خزر را در هر پنج کشور به‌هم گره زده و ادامه غفلت می‌تواند این گونه ارزشمند را یک گام دیگر به مرز انقراض نزدیک کند.

نفس تازه گیلان پس از هفته‌های بی‌بارانی

نفس تازه گیلان پس از هفته‌های بی‌بارانی

مدیرکل هواشناسی گیلان با اشاره به بازگشت رطوبت و بهبود شرایط جوی در استان، گفت: امروز آسمان گیلان چهره‌ای آرام و پایدار دارد و بر اساس نقشه‌های پیش‌بینی، بارش قابل توجهی برای این استان ثبت نخواهد شد.

درخشش شطرنج‌بازان گیلانی در آسیا

درخشش شطرنج‌بازان گیلانی در آسیا

تیم نونهالان و نوجوانان ایران در بیست‌وهفتمین دوره مسابقات شطرنج آسیا در تایلند با کسب ۲ مدال طلا و ۴ مدال برنز، درخشش ویژه‌ای را رقم زد و نمایندگان گیلان نقش پررنگی در این موفقیت داشتند.

تالاب انزلی زیر تیغ پساب‌ها

تالاب انزلی زیر تیغ پساب‌ها

تالاب انزلی، یکی از بزرگ‌ترین و ارزشمندترین تالاب‌های ایران و گیلان، در سال‌های اخیر با تهدید جدی ورود پساب‌های شهری و صنعتی مواجه شده و کارشناسان هشدار می‌دهند که ادامه این روند می‌تواند اکوسیستم، تنوع زیستی و معیشت مردم محلی را به خطر بیندازد.

یادداشت

گاز