چگونه از آسیب‌های تاندون پیشگیری کنیم؟

چگونه از آسیب‌های تاندون پیشگیری کنیم؟

آسیب تاندون‌ها گاهی بلافاصله خودش را نشان نمی‌دهد، اما باید مراقب بود؛ چون این آسیب‌ها اغلب به‌خوبی ترمیم نمی‌شوند و می‌توانند انجام کارهای روزمره را با مشکل مواجه کنند.

تمرین‌های مؤثر برای آرتروز زانو

تمرین‌های مؤثر برای آرتروز زانو

آرتروز زانو نوعی بیماری تحلیل‌برنده‌ی مفصل است که در اثر تخریب تدریجی غضروف ایجاد می‌شود و معمولاً با درد، خشکی و کاهش حرکت همراه است.

شکلات تلخ و رابطه با سنِ زیستی
رابطه‌ای فراتر از لذت؛

شکلات تلخ و رابطه با سنِ زیستی

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ترکیبی طبیعی و کافئین‌مانند موجود در شکلات تلخ به نام تئوبرومین ممکن است با روند کندتر پیری زیستی در انسان ارتباط داشته باشد.

چند خوراکی که به درمان آنفولانزا کمک می‌کند
بایدها و نبایدهای خوراکی در هنگام ابتلا به آنفلولانزا

چند خوراکی که به درمان آنفولانزا کمک می‌کند

معمولاً هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می‌یابد، اما هر بار که غذا می‌خورید بهتر است خوراکی‌هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند.

چطور وعده‌های خوشمزه را بدون کالری اضافه درست کنیم؟

چطور وعده‌های خوشمزه را بدون کالری اضافه درست کنیم؟

آیا شما هم جزو کسانی هستید که فکر می‌کنید برای داشتن اندامی متناسب و سالم باید از لذت خوردن غذاهای خوشمزه صرف نظر کنید؟ خبر خوب این است که این یک باور غلط است! شما می‌توانید همچنان از طعم‌های مورد علاقه خود لذت ببرید، بدون اینکه نگران کالری‌های پنهان باشید.

پرستار کودک در منزل یا مهدکودک؟
کدام‌یک برای سلامت سیستم ایمنی و روان کودک بهتر است؟

پرستار کودک در منزل یا مهدکودک؟

آیا نگران مراقبت از فرزندتان در ساعات کاری هستید؟ در این گزارش تاثیر حضور پرستار کودک در منزل بر کاهش اضطراب جدایی، بهبود تغذیه و رشد خلاقیت کودکان را بررسی کرده‌ایم.

روش‌های جدید برای بهبود مشکلات جنسی
راهکارهایی که باید بشناسید

روش‌های جدید برای بهبود مشکلات جنسی

درمان مشکلات جنسی یک مسیر چندبعدی است که نیازمند توجه به جنبه‌های مختلف سلامت جسمی و روانی فرد است. ترکیب روش‌های طبیعی، تغییرات سبک زندگی و درمان‌های علمی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند و کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری ارتقا دهد. مهم‌ترین نکته این است که هیچ‌یک از این روش‌ها نباید به‌طور انفرادی و بدون مشاوره با پزشک متخصص استفاده شوند. انتخاب درمان مناسب باید با در نظر گرفتن نیازهای فردی و تشخیص دقیق انجام شود.

روزشمار بیمه سلامت