«سلامت» قربانیِ تاریخ‌های رُند

«سلامت» قربانیِ تاریخ‌های رُند

همزمان با فرا رسیدن تاریخ رند ۱۴۰۵/۵/۵، نگرانی متخصصان از افزایش سزارین‌های بدون اندیکاسیون پزشکی در روزهای خاص تقویمی دوچندان شده و آمار دانشگاه علوم پزشکی گیلان نشان می‌دهد سهم سزارین در زایمان‌های استان به ۸۲ درصد رسیده است.

چاشنی‌های مناسب برای کنترل قند خون

چاشنی‌های مناسب برای کنترل قند خون

سس‌ها و چاشنی‌ها می‌توانند طعم غذا را بهتر کنند، اما بسیاری از انواع آماده حاوی قند افزوده هستند و باعث افزایش قند خون می‌شوند. متخصصان توصیه می‌کنند با چند جایگزین ساده، هم از طعم غذا لذت ببرید و هم قند خون خود را بهتر کنترل کنید.

شاد بودن در شرایط سخت
یک برنامه ۵ هفته‌ای، روزی 5 دقیقه

شاد بودن در شرایط سخت

«مثبت فکر کن» جواب نمی‌دهد. پژوهش جدید انجمن روانشناسی آمریکا می‌گوید سرکوب هیجانات منفی، شما را شکننده می‌کند. اما راه حل چیست؟ این مقاله بر اساس پروتکل مؤسسه ملی سلامت آمریکا و نظریه «گسترش و ساختن» فردریکسون، یک برنامه ۵ هفته‌ای عملی برای ساختن شادی اصیل در سخت‌ترین شرایط ارائه می‌دهد.

دو عامل اصلی که نیمی از سرطان‌ها را ایجاد می‌کنند

دو عامل اصلی که نیمی از سرطان‌ها را ایجاد می‌کنند

سازمان بهداشت جهانی در تازه‌ترین تحلیل خود اعلام کرد نزدیک به ۴۰ درصد از سرطان‌های جهان با عوامل قابل تغییر مرتبط هستند. طبق این مطالعه، استعمال دخانیات و مصرف الکل به تنهایی عامل حدود نیمی از سرطان‌های قابل پیشگیری در سراسر جهان محسوب می‌شوند.

خداحافظی با تنبلی
۵ ترفند طلایی متخصصان برای شروع ورزش

خداحافظی با تنبلی

پنج راهکار عملی برای اینکه چگونه می‌توان بر بهانه‌های ذهنی غلبه کرد و انگیزه ورزش را در طول سال حفظ کرد.

گاز